甚麼是康復反應？
排毒可以令身心恢復活力，並會改善精神狀態。然而人們對排毒療程中的最初期反應甚為不適應。在癒合的過程中會出現康復反應(Healing Crisis)，也稱為排毒反應、凈化反應和赫克斯海默爾反應。在康復反應(Healing Crisis)期間，你或許會感覺身體狀況比開始排毒療程之前更糟糕，但好消息是這種反應可能表明你的身體正在通過深入徹底排毒而變得愈來愈好，這代表治療開始有效了。
甚麼是康復反應？
康復反應(Healing Crisis) 是疾病轉好的過程，當治療啟動時所出現的暫時不適感，代表治療開始有效了。
我們每天都從不同環境中吸收毒素並積聚全身各組織內，尤其是我們的脂肪組織。人體內有著細菌群體，當排毒療程進行期閒身體內的毒素會隨之排出，細菌會滅亡並釋放”內毒素”。當身體毒素和廢物被排出時，”內毒素” 便會開始將它們流入血液中進行過濾和消除。這種突如其來的毒素循環會暫時影響你的健康，並可能會出現如出汗、發燒、不適等症狀。
康復反應的徵兆是什麼？
你可能會在康復反應(Healing Crisis) 期間出現頭痛、噁心和發燒的症狀，也有可能會引發出一些長期被隱藏在身體內的疾病，而症狀亦會因人而異，這可能包括：
- 疲勞
- 腹瀉
- 疼痛和酸痛
- 低燒
- 焦慮
- 情緒波動
- 噁心
- 皮膚敏感
- 鼻塞
- 充血
- 低血壓
康復反應會持續多久？
康復反應(Healing Crisis) 通常會持續大概三天的時間，不過時間長短亦取決於個人體內毒素的嚴重程度而定。毒性越嚴重，康復反應期間的症狀就會越強烈。當你的身體開始排出毒素時，你可能會感到疲倦及體力下降，這正好代表你的身體正在努力清除毒素和廢物中。
還有什麼會導致出現康復反應？
有些時候，你會體會到康復反應(Healing Crisis) 在日常生活的活動裏進行中。參加過反射療法的女性聲稱曾經經歷了這種情況發生。[1]按摩、桑拿浴和其他療法也可能會排出毒素並促使康復反應(Healing Crisis) 發生（並且完整地康復！）。
傳統醫學表明許多疾病的治療方案也可能包括康復反應(Healing Crisis)。例如梅毒治療通常會引發赫克斯海默爾反應（康復反應(Healing Crisis)），反應包括頭痛、發燒、發冷、病變惡化和心神不安。[2, 3]有案例研究表明可用於治療鉤端螺旋體病的抗生素(一種可能致命的細菌感染)，也有可能引發康復反應(Healing Crisis)。
。[4]如何應付康復反應？
對於排毒引起的康復反應(Healing Crisis)，最重要是多喝水，保持充足的水分可以幫助排出身體內的毒素。而根據不同的排毒情況，也可選擇飲用檸檬汁和花茶，同樣有助於排出身體內毒素並提供營養和抗氧化劑。此外，按摩、針灸、EFT（情緒釋放技巧）和冥想也有助於緩解因康復反應(Healing Crisis) 而出現的病症，尤其是焦慮和壓力病症。
你經歷過康復反應嗎？
參考文獻(4)
- Gunnarsdottir TJ, Jonsdottir H. Healing crisis in reflexology: becoming worse before becoming better. Complement Ther Clin Pract. 2010 Nov;16(4):239-43. doi: 10.1016/j.ctcp.2010.01.005.
- Meislin HW, Bremer JC. Jarisch-Herxheimer reaction. Case report. JACEP. 1976 Oct;5(10):779-81.
- Belum GR, Belum VR, Chaitanya Arudra SK, Reddy BS. The Jarisch-Herxheimer reaction: revisited. Travel Med Infect Dis. 2013 Jul-Aug;11(4):231-7. doi: 10.1016/j.tmaid.2013.04.001.
- C. Vaughan, C. C. Cronin, E. K. Walsh, and M. Whelton. The Jarisch-Herxheimer reaction in leptospirosis. Postgrad Med J. Feb 1994; 70(820): 118-121.
†結果有可能會因人而異。現在所提供的信息和聲明僅用於教育目的，並不能取代專業醫生的建議。如果你有嚴重的醫療狀況或健康問題，最理想請咨詢專業醫生建議。
